“ทุกข์เพราะคิด… ไม่ใช่เพราะมีปัญหา”
หนังสือเล่มนี้คือบทสนทนาเบา ๆ
ว่าด้วยการ “เห็นความคิด” ก่อนที่มันจะครอบงำ
การกลับมาอยู่กับ “ความรู้สึกตัว”
ก่อนที่ใจจะหลงไปไกล
อ่านไป…ใจจะค่อย ๆ เบา
เมื่อเห็นว่าความสุขความทุกข์
ไม่ได้อยู่ที่โลก…แต่อยู่ที่ใจเราเผลอไผลไปเกาะเกี่ยวมัน
ไม่ต้องเป็นนักปราชญ์ ไม่ต้องเข้าวัด
แค่เริ่ม “รู้สึกกาย” ขณะลมหายใจเคลื่อนไหว
“รู้สึกใจ” ขณะคิดฟุ้งซ่าน
แค่นี้…ก็เริ่มกลับบ้านได้แล้ว
กลับมาหา “ใจ” ที่สงบเป็นธรรมชาติ
อยู่กับชีวิตแบบไม่ต้องหนีทุกข์ และไม่ต้องวิ่งหาสุขอีกต่อไป
ใส่ความเห็น