**ให้มีสติรู้ทุกอิริยาบถ
จะทำอะไรอยู่ก็ตาม ให้รู้สึก
เมื่อเจริญสติจนชำนาญแล้ว
ให้เอาสติเข้าไปจับความรู้สึกของจิตใจ
ไม่ว่าจะคิดอะไร ก็ให้รู้-ให้เห็น
ทำอะไรก็ตาม ให้คอยเฝ้าดูจิต-ดูใจของตัวเองตลอดเวลา
เราเพียงแต่คอยดูมัน
พอคิดอะไรวูบขึ้นมา ก็ให้รู้-ให้เห็น
พอเรารู้-มันจะหยุด
การหยุด ก็เท่ากับว่าเราได้ทำลายกิเลสนั่นเอง**
—————————————————————————
(เนื้อหาสรุปมาจากคำสอนหลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ,
‘พลิกโลกเหนือความคิด’, พิมพ์ครั้งที่ 8, น. 66-67)
—————————————————————————
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
※ อย่าหลงตน-อย่าลืมตัว ※
※ ※
※ อย่าหลงกาย-อย่าลืมใจ ※
※ ※
※ อย่าหลงชีวิต ※
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
รู้สึกตัว…รู้สึกกาย รู้สึกใจ
_/|\_ _/|\_ _/|\_
ใส่ความเห็น