หลักของพระพุทธศาสนา – วิธีดับทุกข์แบบของพระพุทธเจ้า (๑/๑๐)
“…วันนี้เราจะพูดกันถึงเรื่องวิธีดับทุกข์ในทางพระพุทธศาสนา
*พระพุทธเจ้าสอนว่า
‘เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะเข้าไปถึงจุดสำคัญ คือความดับทุกข์ได้’*
ดังนั้น *ผมจึงจะได้นำเรื่องการปฏิบัติวิธีลัดตามที่ผมประสบมา
และสามารถรับรองวิธีการอย่างนี้ว่า *‘จะเข้าไปดับทุกข์ได้จริง ๆ’
มาเล่าสู่ฟัง*
เมื่อพูดถึงวิธีดับทุกข์
*คำพูดเป็นอย่างหนึ่ง วิธีปฏิบัติเป็นอีกอย่างหนึ่ง*
**วิธีปฏิบัตินั้นต้องเป็นวิธีเจริญสติ**
คำว่า‘เจริญสติ’นี้ ก็มีหลายคนพูดถึงอยู่เหมือนกัน
เจริญสติปัฏฐาน ๔ คือ กาย-เวทนา-จิต-ธรรม
หรืออิริยาบถ ๔ คือ ยืน-เดิน-นั่ง-นอน
ส่วนวิธีที่ผมจะพูดถึงนี้จะถือว่า
เป็นสติปัฏฐาน ๔ หรือไม่เป็นสติปัฏฐาน ๔ ก็ได้
**โดย‘ให้ทำความรู้สึกตัว’
เมื่อทำความรู้สึกตัวแล้ว ความไม่รู้สึกตัวก็หายไปเอง**
ทำความรู้สึกตัว :
*พลิกมือขึ้น-คว่ำมือลง ยกมือไป-เอามือมา
เดินหน้า-ถอยหลัง เอียงซ้าย-เอียงขวา ก้ม-เงย
กระพริบตา อ้าปาก หายใจเข้า-หายใจออก
กลืนน้ำลายผ่านลงไปในลำคอ คู้-เหยียด
เคลื่อนไหวเหล่านี้ ให้ทำความรู้สึก
เมื่อมีความรู้สึกอยู่แล้ว ความไม่รู้สึกมันหายไปเอง*
ความไม่รู้สึกนั้น ภาษาธรรมะ-ท่านเรียกว่า‘โมหะ’
ภาษาบ้านเรา เรียกว่า‘หลง’
*เมื่อ‘มีความรู้สึกอยู่’นั้น เรียกว่า‘มีสติ’
เมื่อ‘ทำความรู้สึกอย่างนี้อยู่’ ก็เรียกว่า‘เป็นการเจริญสติ’*
คำว่า‘เจริญ’นั้น หมายถึงทำบ่อย ๆ
‘เจริญสติ’ ก็คือให้รู้สึกบ่อย ๆ
*จะเคลื่อนไหวโดยวิธีใด ก็ให้มีความรู้สึก
เมื่อมีความรู้สึกบ่อยเข้า ๆ
มันจะเกิดปัญญาชนิดหนึ่งขึ้นภายในจิตใจของเรา
เรียกว่า ‘ความเห็นแจ้ง-รู้จริงตามสภาวธรรมที่เป็นอยู่จริง’*
การเห็นตัวเราตามสภาวะที่เป็นจริงนั้น
เรียกว่า‘เห็นธรรม-รู้ธรรม-เข้าใจธรรม’
การเห็นแบบนี้
ไม่ใช่เห็นเทวดา-เห็นผี เห็นนรก-เห็นสวรรค์
*การเห็นธรรม คือเห็นตัวเรานี่แหละ*
กำลังพลิกมือขึ้น-คว่ำมือลง ยกมือไป-เอามือมา
เดินหน้า-ถอยหลัง เอียงซ้าย-เอียงขวา ก้ม-เงย
กระพริบตา อ้าปาก หายใจเข้า-หายใจออก
กลืนน้ำลายผ่านลงไปในลำคอ…ก็รู้สึกตัว
*อันนี้เป็นสภาวธรรม คือ รูปกับนาม*
‘รูป’-ได้แก่ร่างกาย ‘นาม’-ได้แก่จิตใจ
‘รูป’ เป็นธรรมที่ทรงไว้ชนิดหนึ่ง
ธรรม แปลว่าการทรงไว้
‘จิตใจ’ เป็นนามชนิดหนึ่ง-เป็นธรรมะ
เป็นการทรงไว้เหมือนกัน
ดังนั้นจึงว่า ‘รู้จักรูป-รู้จักนาม’…”
หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
————————————————————————————————
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
※ อย่าหลงตน-อย่าลืมตัว ※
※ ※
※ อย่าหลงกาย-อย่าลืมใจ ※
※ ※
※ อย่าหลงชีวิต ※
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
รู้สึกตัว…รู้สึกกาย รู้สึกใจ
_/|\_ _/|\_ _/|\_
ใส่ความเห็น