“…อาตมาจะสรุปหลักการปฏิบัติสั้น ๆ ให้ฟังอีกครั้ง
๑. ขั้นแรก **ให้เราคอยจับความเคลื่อนไหวของรูป-นาม
การเคลื่อนไหวของรูปกายทุกอิริยาบถ**
เมื่อจับได้แล้ว เราจะรู้จักเรื่องสมมติที่ตาเห็น
สัมผัสได้ด้วยตา-จับได้ด้วยมือ เป็นวัตถุภายนอก
๒. เมื่อทำได้ตามข้อ ๑. แล้ว จะมีความรู้ขึ้นเล็กน้อย
เรียกว่า‘วิปัสสนูปกิเลส’ เราต้องพยายามตัดออกไป
**อย่าไปดีใจอยู่กับความรู้นี้ที่มันเกิดขึ้นมาทีหลัง
เราต้องคอยดูจิต-ดูใจต่อไป**
เมื่อเราเห็น-เรารู้-เราเข้าใจจิตใจของเรา ซาบซึ้งดีแล้ว
มันจะทำลายความโกรธ-ความโลภ-ความหลงลงไปได้บ้าง
๓. เมื่อเราทำลายความโกรธ-ความโลภ-ความหลง
ลงไปได้เล็กน้อยนี้ จะทำให้เกิดปีติ
เมื่อเกิดปีติ ก็**ให้เรากำหนดรู้ปีติ-แต่อย่าเข้าไปในปีตินั้น
เราต้องถอนตัวออกจากปีติ คอยดูจิตใจของเราต่อไป**
ตอนนี้มันจะเกิดญาณปัญญาปรากฏขึ้นมา
ทำลายความยึดมั่น-ถือมั่นให้ลดน้อยลงไป
๔. เมื่อความยึดมั่น-ถือมั่นลดน้อยลงไปแล้ว
ก็จะเห็น-รู้-เข้าใจความเป็นปกติ
กายก็ปกติ-วาจาก็ปกติ-จิตใจก็ปกติ
ตอนปกตินี่แหละ เรียกว่า‘ศีล-สมาธิ-ปัญญา’
๕. เมื่อเห็นอาการเกิดดับ
ถ้าไม่เข้าใจ จะเป็นวิปลาส
**ถ้ารู้สึกอยู่พร้อมกับความจบนั้น การปฏิบัติก็ถึงที่สุด**
ฉะนั้น **ขอเตือนให้ท่านทั้งหลายพยายามปฏิบัติไป
จนได้พบ-ได้เห็นความคิดของตัวเอง
และถอนตัวออกจากความคิด**
จงทุก ๆ คนเทอญ”
หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
————————————————————————————————
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
※ อย่าหลงตน-อย่าลืมตัว ※
※ ※
※ อย่าหลงกาย-อย่าลืมใจ ※
※ ※
※ อย่าหลงชีวิต ※
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
รู้สึกตัว…รู้สึกกาย รู้สึกใจ
_/|\_ _/|\_ _/|\_
ใส่ความเห็น