“…**ถ้าทำจังหวะให้ติดต่อกันเหมือนลูกโซ่
มีความรู้สึกอยู่ทุกขณะ
ยืน-เดิน-นั่ง-นอน คู้-เหยียด เคลื่อนไหว
อย่างที่พระพุทธเจ้าท่านสอนนั้น
แต่เรามาทำเป็นจังหวะ พลิกมือขึ้น-คว่ำมือลง
ยกมือไป-เอามือมา ก้ม-เงย เอียงซ้าย-เอียงขวา
กระพริบตา อ้าปาก หายใจเข้า-หายใจออก
รู้สึกอยู่ทุกขณะ
อันนี้แหละวิธีปฏิบัติ คือให้รู้ตัว
ไม่ให้นั่งนิ่ง ๆ ไม่ให้นั่งสงบ คือให้มันรู้
รับรองว่าถ้าทำจริง ในระยะ ๓ ปี อย่างนาน
ทำให้ติดต่อกันจริง ๆ นะ
อย่างกลาง ๑ ปี
อย่างเร็วที่สุด นับตั้งแต่ ๑ ถึง ๙๐ วัน
อานิสงส์ไม่ต้องพูดถึงเลย
ความทุกข์จะลดน้อยไปจริง ๆ
ทุกข์จะไม่มารบกวนเรา**…”
หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
————————————————————————————————
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
※ อย่าหลงตน-อย่าลืมตัว ※
※ ※
※ อย่าหลงกาย-อย่าลืมใจ ※
※ ※
※ อย่าหลงชีวิต ※
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
รู้สึกตัว…รู้สึกกาย รู้สึกใจ
_/|\_ _/|\_ _/|\_
ใส่ความเห็น